Co poniektórzy dowodzą, iż życie jest za krótkie, by się zdrowo odżywiać. Inni natomiast ustanawiają sobie okropne diety i jedynie wkurzają brakiem rezultatów czy też tak zwanym efektem jojo. Rzeczywistość wydaje się jednakowoż taka, że żeby zachować przyzwoitą sylwetkę nie trzeba się specjalnie starać. Wystarczy zmienić trochę nawyków jak również zacząć uprawiać sport.